Apneja v spanju

Apneja v spanju je stanje, ki ga zaznamuje nenormalno dihanje med spanjem. Ljudje z apnejo v spanju imajo med spanjem več daljših premorov pri dihanju. Te začasne prekinitve dihanja povzročajo slabši spanec in vplivajo na oskrbo telesa s kisikom, kar vodi do potencialno resnih zdravstvenih posledic.

Apneja v spanju je ena najpogostejših motenj spanja v Združenih državah. Lahko vpliva otrok in odraslih ter ljudi obeh spolov, čeprav je pogostejša pri moških.

Zaradi razširjenosti apneje v spanju in možnega vpliva na zdravje je pomembno, da se ljudje zavedajo, kaj je apneja v spanju, in poznajo njene vrste, simptome, vzroke in zdravljenje.



Kakšne so vrste apneje v spanju?

obstajajo tri vrste apneja v spanju:



  • Obstruktivna apneja pri spanju (OSA) : OSA se pojavi, ko se dihalna pot v zadnjem delu grla fizično blokira. Ta ovira povzroči začasne zastoje dihanja.
  • Centralna apneja pri spanju (CSA) : CSA se zgodi, ker obstaja težava z možganskim sistemom za nadzor mišic, ki sodelujejo pri dihanju, kar vodi do počasnejšega in plitvejšega dihanja.
  • Mešana apneja v spanju: Kadar ima oseba tako OSA kot CSA hkrati, se to imenuje mešana apneja v spanju ali kompleksna apneja v spanju.

Ker so osnovni vzroki različni, obstajajo pomembne razlike v simptomih, vzrokih in zdravljenju OSA in CSA.



Kako pogosta je apneja v spanju?

Ocenjuje se, da je obstruktivna apneja pri spanju prizadene med 2-9 % odraslih v Združenih državah, vendar je veliko primerov verjamejo, da ostanejo nediagnosticirani , kar ustreza študijam, ki so odkrile precej višje stopnje OSA. Natančno razširjenost je težko določiti, ker so študije uporabljale različna merila za diagnosticiranje stanja. Dosledna ugotovitev pa je, da OSA prizadene moške bolj kot ženske . Pojavi se lahko pri ljudeh katere koli starosti, vendar je pogostejši pri starejših odraslih.

Ugotovljeno je bilo, da vpliva centralna apneja v spanju približno 0,9 % odraslih starejših od 40 let. Veliko pogosteje ga najdemo pri moških kot pri ženskah.

Kot kažejo ti podatki, je OSA veliko bolj pogosta kot CSA. Iz tega razloga, ko ljudje govorijo o apneji v spanju, na splošno mislijo na OSA.



Kakšni so simptomi spalne apneje?

Vse tri vrste spalne apneje imajo nekatere skupne simptome:

  • Moteno dihanje, pri katerem se lahko dihanje osebe oteži ali celo ustavi za največ minuto naenkrat
  • Prekomerna dnevna zaspanost
  • Jutranji glavoboli
  • Razdražljivost
  • Omejen razpon pozornosti ali težave z jasnim razmišljanjem

Mnogi od teh simptomov se pojavijo zaradi slabega spanca in zmanjšane ravni kisika, ki se pojavi kot posledica prekinitve dihanja.

Nekateri dodatni simptomi so povezani z obstruktivno apnejo pri spanju:

  • Smrčanje, vključno s smrčanjem, ki je še posebej glasno in vključuje sape, zadušitev ali smrčanje, zaradi česar se lahko oseba na kratko zbudi
  • Jutranje vneto grlo ali suha usta
  • Pogosto se morate zbuditi za uriniranje (nikturija)

Kronično smrčanje je najpogostejši simptom OSA, vendar to ne pomeni, da imajo vsi, ki smrčijo, apnejo v spanju. Smrčanje ni pogost simptom pri ljudeh s CSA.

Na splošno se oseba s spalno apnejo ne zaveda svojih težav z dihanjem ponoči. Zaradi tega pogosto za težavo izvejo le od posteljnega partnerja, družinskega člana ali sostanovalca. Prekomerna dnevna zaspanost je najverjetnejši simptom, ki ga opazijo ljudje s spalno apnejo, ki živijo sami.

Pridobite najnovejše informacije o spanju iz našega glasilaVaš e-poštni naslov bo uporabljen samo za prejemanje glasila gov-civil-aveiro.pt.
Dodatne informacije najdete v naši politiki zasebnosti.

Kateri so vzroki za apnejo v spanju?

Obstruktivna apneja v spanju se pojavi, ko se človeku med spanjem zamašijo dihalne poti. Ugotovljeno je bilo, da več dejavnikov povečuje tveganje za blokado in OSA:

  • Anatomske značilnosti. Velikost in položaj človekovega vratu, čeljusti, jezika, tonzil in drugega tkiva v bližini zadnjega dela grla lahko neposredno vplivata na pretok zraka.
  • debelost. Prekomerna telesna teža je glavni vzrok za OSA in je lahko osnovni dejavnik tveganja v do 60 % primerov. Debelost prispeva k anatomskemu zoženju dihalnih poti, raziskave pa so pokazale, da lahko 10-odstotno povečanje telesne mase pomeni šestkratno povečanje pri tveganju za OSA.

Sorodno branje

  • NSF
  • NSF
  • Vaja za usta Smrčanje
  • Uporaba pomirjeval, vključno z alkoholom. Pomirjevala in zdravila lahko povzročijo, da se tkivo v grlu sprosti, kar olajša oviranje dihalnih poti.
  • Družinska zgodovina. Ljudje, ki imajo enega ali več bližnjih sorodnikov z OSA, imajo večjo verjetnost, da bodo sami razvili OSA.
  • Kajenje cigaret. Ugotovljeno je bilo, da ljudje, ki kadijo, zlasti težki kadilci imajo OSA višjo stopnjo kot ljudje, ki ne kadijo.
  • Spanje na hrbtu. Ta položaj za spanje olajša propadanje tkiva okoli dihalnih poti in povzročajo blokade.
  • Zamašenost nosu. Ljudje, katerih sposobnost dihanja skozi nos je zmanjšana zaradi zamašenosti, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli OSA.
  • Hormonske nenormalnosti. Hormonska stanja, kot je hipotiroidizem (premalo delujoča ščitnica) in akromegalija (presežek rastnega hormona) lahko poveča tveganje za OSA, tako da povzroči otekanje tkiva v bližini dihalnih poti in/ali prispeva k tveganju za debelost osebe.

Pri CSA je dihanje prizadeto na drugačen način kot pri OSA. Namesto da bi ovira povzročila zastoj dihanja, se problem pojavi v tem, kako možgani komunicirajo z mišicami, ki so odgovorne za dihanje. Zlasti možgansko deblo ne zazna ustrezno ravni ogljikovega dioksida v telesu, zaradi česar je dihanje počasnejše in plitvo, kot bi moralo biti.

CSA je običajno povezan z osnovnim zdravstvenim stanjem. Na primer, možganska kap, okužba možganov ali v redkih primerih možganski tumor lahko poškoduje možgansko deblo. Tudi zdravila proti bolečinam, kot so opioidi, lahko motijo ​​​​ta normalen proces dihanja.

Srčno popuščanje velja za dejavnik tveganja za CSA, CSA pa se lahko pojavi tudi, ko se raven kisika osebe zmanjša, ker je na visoki nadmorski višini.

Kakšna so zdravstvena tveganja zaradi apneje v spanju?

Apneja v spanju lahko povzroči pomanjkanje spanja zaradi nenehnih nočnih prekinitev in plitkega splošnega spanca. Pomanjkanje spanja je povezano z daljnosežnimi zdravstvenimi posledicami, ki vplivajo na človeka fizično, duševno in čustveno, zato ni presenetljivo, da je apneja v spanju povezana z različnimi zdravstvenimi težavami.

Zaradi tega, kako vpliva na ravnovesje kisika v telesu, nezdravljena spalna apneja povzroča nevarnosti za različne vrste srčno-žilnih težav vključno z visokim krvnim tlakom, srčnim infarktom, srčna bolezen , in kap.

Kakšni so načini zdravljenja apneje v spanju?

Če imate simptome spalne apneje, se morate posvetovati z zdravnikom. Brez razumevanja temeljnih vzrokov apneje v spanju je težko zdraviti. Po potrebi lahko zdravnik priporoči študijo spanja čez noč za analizo vašega spanja, vključno z vašim dihanjem.

Če ima oseba diagnozo OSA ali CSA, zdravljenje je pogosto učinkovit pri izboljšanju spanja in zmanjšanju tveganja za dolgoročne zdravstvene zaplete. Zdravnik, ki pozna bolnikovo situacijo, je v najboljšem položaju, da obravnava morebitne koristi in tveganja zdravljenja ter da posebna priporočila.

Spremembe življenjskega sloga, kot npr hujšanje , zmanjšanje uporabe pomirjeval in spanje na boku lahko reši nekatere primere OSA. Drugo običajno zdravljenje je nočna uporaba naprave za neprekinjen pozitiven tlak v dihalnih poteh (CPAP) ali dvostopenjski pozitivni tlak v dihalnih poteh (BiPAP). Te naprave potiskajo zrak skozi masko v dihalne poti, da ostanejo odprte med spanjem.

Nekatere vrste ustnikov, ki držijo čeljust ali jezik v določenem položaju, so možnost za ljudi z določenimi anatomskimi lastnostmi, ki sprožijo blago OSA. Poleg tega, čeprav običajno ni prva možnost zdravljenja, je mogoče razmisliti o operaciji za odstranitev tkiva in razširitev dihalnih poti. Za pomoč pri dnevni zaspanosti pri ljudeh s tem simptomom se lahko predpišejo zdravila.

Zdravljenje CSA se običajno osredotoča na obvladovanje osnovnega stanja, kot so okužba možganov, srčno popuščanje ali prilagoditev nadmorske višine, ki povzroča moteno dihanje. Nekaterim bolnikom lahko pomagajo tudi naprave CPAP ali BiPAP ali dodatni kisik.

  • Je bil ta članek v pomoč?
  • da št

Zanimivi Članki