Motnje izmenskega dela na delovnem mestu
Izmensko delo se nanaša na vsak delovni urnik, ki je izven delovnega časa 7h in 18h . Izraz zajema večerne, nočne in zgodnje jutranje ure ter stalne ali menjajoče se izmene. Po podatkih Urada za statistiko dela približno 16 % zaposlenih za polni delovni čas v ZDA delajo v nednevnih izmenah.
Čeprav je urnik izmenskega dela običajen – in v nekaterih primerih tudi nujno potreben – za določene poklice, lahko neredne ure vplivajo na spanec, razpoloženje in splošno zdravje zaposlenega. Izmenski delavci, ki so prikrajšani za spanje, so tudi bolj nagnjeni k napakam in nesrečam na delovnem mestu.
kako dolgo sta Kourtney in Scott skupaj
Če vodite zaposlene, ki delajo po nepravilnem urniku, lahko sprejmete ukrepe za spodbujanje zdravih navad spanja med vašim osebjem in zagotovite varnejše in produktivnejše delovno okolje. Prav tako se morate seznaniti z znaki in simptomi motnja izmenskega dela , stanje, ki lahko nosi hude posledice .
Nasveti za dodeljevanje nočnih in zgodnjih jutranjih izmen
Pomanjkanje ustreznega spanca lahko vpliva na sposobnost zaposlenega, da se osredotoči, posveča pozornost, ostane pri opravilu in sodeluje s sodelavci. Pri dodeljevanju nočnih izmen je treba upoštevati nekaj stvari glede varnosti in produktivnosti delavcev:
- Nasveti za delavce v izmenah
-
Reference
+7 Viri- 1. Redeker, N., Caruso, C., Hashmi, S., Mullington, J., Grandner, M., & Morganthaler, T. (2019). Intervencije na delovnem mestu za spodbujanje zdravja spanja in pozorne, zdrave delovne sile. Journal of Clinical Sleep Medicine, 15(4). Pridobljeno iz https://doi.org/10.5664/jcsm.7734
- 2. Urad za statistiko dela. (2019, september). Povzetek fleksibilnosti delovnih mest in delovnih urnikov. (USDL-19-1691). Pridobljeno 23. septembra 2020 iz https://www.bls.gov/news.release/flex2.nr0.htm
- 3. Ameriška akademija za medicino spanja. (2014). Mednarodna klasifikacija motenj spanja – tretja izdaja (ICSD-3). Darien, IL. https://learn.aasm.org/
- štiri. Dodson, E., & Zee, P. (2011). Terapevtiki za motnje cirkadianega ritma spanja. Klinike za medicino spanja, 5(4), 701–715. Pridobljeno iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3020104/
- 5. Brooks, A., & Lack, L. (2006). Kratek popoldanski spanec po omejevanju nočnega spanca: Katero trajanje spanja je najbolj rekuperativno? Spanje, 29(6), 831–840. Pridobljeno iz https://doi.org/10.1093/sleep/29.6.831
- 6. Ministrstvo za delo ZDA. (n.d.). Obroki in odmori. Pridobljeno 23. septembra 2020 iz https://www.dol.gov/general/topic/workhours/breaks
- 7. Nacionalna uprava za visoko prometno varnost. (n.d.). Zaspana vožnja. Pridobljeno 23. septembra 2020 iz https://www.nhtsa.gov/risky-driving/drowsy-driving
Sorodno branje
Nasveti za dodeljevanje vrtečih se premikov
Zgoraj navedeni nasveti večinoma veljajo za delavce v izmenah v večernih, nočnih in zgodnjih jutranjih izmenah s fiksnim urnikom. Če vaši zaposleni izmenjujejo izmene v določenem tednu ali mesecu, potem imajo edinstvene vidike spanja, ki jih morate upoštevati.
Delodajalci danes uporabljajo široko paleto rotirajočih urnikov dela. Pogosti primeri vključujejo: Pridobite najnovejše informacije v spanju iz našega glasilaVaš e-poštni naslov bo uporabljen samo za prejemanje glasila gov-civil-aveiro.pt.
Dodatne informacije najdete v naši politiki zasebnosti.
Ne glede na to, kateri tip rotirajočega urnika sledijo vaši zaposleni, je pri dodeljevanju rotacijskih izmen treba upoštevati nekaj stvari:
Dodatni načini za pomoč zaposlenim pri izmenskem delu
Če želite zagotoviti, da je vaše osebje dobro spočito in pripravljeno na delo, boste morda želeli razmisliti o usposabljanju za higieno spanja. Higiena spanja se nanaša na prakse in navade, ki spodbujajo zdrav, visokokakovosten spanec. Ker je ustrezen spanec za delavce v izmenah lahko nedosegljiv, lahko upoštevanje smernic o higieni spanja ob in izven ure močno izboljša njihovo varnost, učinkovitost in zadovoljstvo na delovnem mestu.
Pomembni vidiki higiene spanja, ki veljajo za delavce v izmenah, vključujejo:
jocelyn wildenstein pred in po operaciji
Zaposleni, ki se usposabljajo za higieno spanja, pogosto poročajo o pozitivnih rezultatih, kot so daljše trajanje spanja, boljša kakovost spanja in manj utrujenosti na delovnem mestu.