Diagnosticiranje sindroma nemirnih nog

Če ponoči čutite bolečine v nogah, se morda sprašujete, ali jih imate sindrom nemirnih nog (RLS). Nočne bolečine v nogah lahko povzročijo različna stanja, vključno z RLS. Lahko pa se pojavi tudi, če čez dan preživite preveč časa v sedenju ali spite na tak način omejuje pretok krvi do vaših spodnjih okončin. Bolečine v nogah so lahko pogoste med nosečnost ali je stranski učinek zdravila . Bolečine v nogah lahko povzročijo tudi kronične bolezni, kot so artritis, bolezen perifernih arterij ali sladkorna bolezen.

Kako veste, da je za bolečinami v nogi RLS in ne kaj drugega? Spodaj pojasnjujemo simptome, ki ločujejo RLS od drugih stanj, povezanih z bolečino v nogah, in kaj lahko pričakujete med diagnostičnim postopkom.

Kakšen je občutek sindroma nemirnih nog?

Znan tudi kot Willis-Ekbomova bolezen, je bil sindrom nemirnih nog opisan kot a nevrološka senzorična motnja in motnja gibanja spanja , za katerega so značilni neprijetni občutki v nogah, običajno med ležanjem, in velika želja po premikanju, da bi občutili olajšanje.



Rachel iz fanta zdaj spozna svet

Kako veste, ali imate RLS? Te lahko doživite simptomi :



  • Imate neustavljivo željo po gibanju ali raztezanju, pogosto zaradi neprijetnih občutkov v nogah. Ti občutki se razlikujejo od otrplosti ali krčev, povezanih s konjem charley. Bolniki z RLS jih opisujejo kot trzanje, srbenje, bolečino, plazenje, mravljinčenje ali vlečenje. Simptomi segajo od neprijetnih do bolečih. Sindrom nemirnih nog je tako imenovan, ker se občutki čutijo predvsem v nogah, čeprav lahko do 57 odstotkov ljudi doživi podobne občutke v rokah. Občutki običajno prizadenejo obe nogi, lahko pa se pojavijo samo na eni ali se izmenično med nogami.
  • Delno ali začasno gibanje razbremeni te občutke. Posamezniki z RLS lahko najdejo olajšanje pri brcanju, drgnjenju, tempu, hoji ali gibanju. Ko se prenehate premikati, se lahko občutki ponovijo.
  • Simptomi se začnejo ali poslabšajo, ko ste neaktivni, zlasti ko ležite, sedite ali počivate. Na primer, morda ležite v postelji, počivate na kavču ali sedite na letalu.
  • Simptomi se pojavljajo predvsem ponoči ali pa se poslabšajo zvečer in ponoči . Običajno je, da je jutro relativno brez simptomov, simptomi pa so slabši ponoči.
  • Vaših simptomov ne povzroča drugo zdravstveno ali vedenjsko stanje , kot so artritis, krči v nogah ali običajno tapkanje stopal.
  • Vaši simptomi motijo ​​​​vaš spanec, povzročajo stisko ali kako drugače škodujejo vašemu počutju ali zmožnosti za normalno delovanje. Slab spanec je glavni razlog, zakaj ljudje iščejo oskrbo za svoje simptome RLS in prizadene 60 do 90 odstotkov posameznikov z RLS. Po drugi strani pa slab spanec ima lahko negativne duševne, fizične ali vedenjske učinke, ki otežijo obvladovanje RLS.

Če ste opazili te simptome, se morate posvetovati z zdravnikom.



Ali obstaja test za sindrom nemirnih nog?

Specifičnega diagnostičnega testa za sindrom nemirnih nog ni. Če menite, da imate RLS, se morate dogovoriti za sestanek s svojim zdravnikom. Opravili bodo temeljito anamnezo in fizični pregled, da bi ugotovili, kaj povzroča vaše simptome. Za izključitev zdravstvenih stanj s podobnimi simptomi bodo morda potrebni drugi testi in študije. Do takrat lahko spremljate simptome RLS doma z uporabo dnevnika spanja.

Sorodno branje

  • Parkinsonovi in ​​spanje
  • ženska spi na postelji
Pridobite najnovejše informacije o spanju iz našega glasilaVaš e-poštni naslov bo uporabljen samo za prejemanje glasila gov-civil-aveiro.pt.
Dodatne informacije najdete v naši politiki zasebnosti.

Kako opraviti samotestiranje za RLS

Poiščite zvezek ali uporabite aplikacijo za beležke v telefonu, da jo uporabite kot dnevnik spanja . Vsak večer, ko greste spat, in vsako jutro, ko se zbudite, odgovorite na naslednja vprašanja. Te informacije boste uporabili za odgovore na vprašanja, ki vam jih bo zdravnik postavil med vašim obiskom.

Vprašanja o kakovosti spanja:



  • ob kateri uri si zaspal? Ali ste zaradi simptomov RLS zaspali dlje kot običajno?
  • Ob kateri uri si se zbudila? Ste se zbudili naravno ali zaradi budilke?
  • Koliko časa ste skupaj spali?
  • Ste se ponoči sploh zbudili? Zapišite si, kolikokrat ste se zbudili, kako dolgo in kaj je povzročilo, da ste se zbudili, če je primerno (na primer potreba po uriniranju ali nočna mora).
  • Ali ste čez dan sploh zaspali? Kolikokrat in kako dolgo?

Vprašanja, specifična za RLS:

  • Katere simptome RLS doživljate? Zapišite, kako se počutijo.
  • Kdaj so se pojavili simptomi in kaj ste počeli?
  • Kje ste začutili simptome (npr. v spodnjih nogah ali rokah)?
  • Kako hudi so bili simptomi?
  • Kako dolgo so simptomi trajali?
  • Kaj je pomagalo ublažiti vaše simptome, če sploh kaj?

Vprašanja o življenjskem slogu:

  • Kakšno vadbo, če sploh, ste izvajali vsak dan?
  • Ste jemali kakšna zdravila? Navedite jih skupaj z odmerkom.
  • Ste imeli kaj kofeina, alkohola ali nikotina?
  • Kako ste se počutili čez dan? Psihično, fizično in čustveno?

V nekaj tednih boste morda opazili določene trende. Na primer, vaši simptomi se lahko poslabšajo, ko pijete kofein. Zapomnite si te trende in jih delite s svojim zdravnikom.

Kako zdravnik diagnosticira RLS

Na splošno morajo biti izpolnjena naslednja diagnostična merila, da zdravnik postavi diagnozo RLS:

  1. Potreba po premikanju nog, ki jo običajno spremljajo ali povzročajo neprijetni in neprijetni občutki v nogah
    1. Ti se morajo začeti ali poslabšati v obdobjih počitka
    2. Z gibanjem se delno ali popolnoma razbremenite
    3. Pojavljajo se izključno ali pretežno zvečer ali ponoči, ne podnevi
  2. Zgornje značilnosti se ne upoštevajo le kot simptomi drugega zdravstvenega ali vedenjskega stanja
  3. Simptomi RLS povzročajo zaskrbljenost, stisko, motnje spanja ali okvaro na duševnem, fizičnem, čustvenem, socialnem, poklicnem, izobraževalnem, vedenjskem ali drugih pomembnih področjih delovanja.

Izziv pri diagnosticiranju RLS je vsaj delno zanašanje na poročanje o subjektivnih simptomih, zaradi česar je uporaba dnevnika spanja ključnega pomena pri dokumentiranju lastnih izkušenj.

Ko se srečate s svojim zdravnikom, bo opravil začetni diagnostični razgovor za RLS. Morda vas bodo vprašali presejalna vprašanja kot so spodaj:

  • Ste v zadnjem tednu občutili neprijetne občutke v nogah, ki jih je spremljala neustavljiva želja po premikanju, da bi občutili olajšanje?
  • Kako bi opisali občutke, ki jih čutite v nogah?
  • Ali se vaši simptomi začnejo ali poslabšajo, ko počivate, sedite ali ležite?
  • Ali se vaši simptomi pojavijo ponoči ali se zvečer poslabšajo?
  • Ali imate zaradi svojih simptomov težave z obstojem ali zaspanjem?
  • Ali se vaši simptomi lajšajo z gibanjem?
  • Ali imate obstoječe zdravstvene težave?
  • Ali jemljete kakšno zdravilo?
  • Ali ima kdo v vaši družini RLS?
  • Kakšna je vaša tipična prehrana in vadbena rutina?
  • Ali je možno, da imate pomanjkanje železa ?
  • Ste noseči?

Zdravnik vam bo postavil ta vprašanja, da bi izključil druge možne vzroke za vaše simptome RLS, kot so nosečnost, pomanjkanje železa ali končna odpoved ledvic. Nosečnice imajo dva do trikrat večjo verjetnost, da bodo poročale o simptomih RLS, zlasti v tretjem trimesečju, posamezniki s kronično odpovedjo ledvic pa dva do petkrat pogosteje. Družinska anamneza RLS je še en dejavnik tveganja za RLS. Uživanje kofeina, alkohola in nikotina lahko tudi poslabša simptome, tako kot nekatera zdravila, vključno z zdravili proti slabosti, antipsihotiki in antidepresivi.

Na podlagi vaših odgovorov vam bo zdravnik morda naročil krvni test ali vas napotil k specialistu za spanje. Krvni test bo pomagal izključiti pomanjkanje železa , dejavnik tveganja za RLS. Študija spanja čez noč, znana kot polisomnogram, se lahko naroči, če vaš zdravnik meni, da so vaši simptomi morda povezani z drugo motnjo spanja, kot je motnja občasnega gibanja okončin ali apneja v spanju . Te motnje lahko sobivati z RLS ali poslabšanjem simptomov.

Glede na vašo diagnozo vam bo zdravnik pripravil načrt zdravljenja. Na primer, režim dodatkov železa brez recepta lahko pomaga odpraviti osnovno pomanjkanje železa. Nekatere blage do zmerne simptome RLS je mogoče razbremeniti s spremembami življenjskega sloga, kot je zmanjšanje vnosa alkohola in nikotina ali boljša vadba higiena spanja . Druga domača zdravila so lahko v pomoč pri zmanjševanju simptomov, vključno z masažo nog, toplimi kopelmi, RLS obloge za stopala in toplo/hladno terapijo.

Za mnoge ljudi je RLS vseživljenjsko stanje, vendar je mogoče simptome obvladati, da boste imeli manj nelagodja in več spali.

  • Je bil ta članek v pomoč?
  • da št

Zanimivi Članki