Najboljša vzmetnica za bolečine v hrbtu

Spanje je ključni čas, da si telo opomore in osveži, a za preveč ljudi čas, preživet v postelji, pestijo bolečine v hrbtu. Ljudje z resnimi bolečinami v hrbtu lahko težko dobijo kakovosten spanec, spanje v položaju brez podpore pa lahko povzroči jutranje bolečine v hrbtu.

Prava vzmetnica lahko pomaga v obeh primerih. Za ljudi, ki že imajo težave s hrbtenico, lahko kakovostna vzmetnica pogosto prinese pomembno olajšanje in jim omogoči globlji in bolj obnovitveni spanec. Za vse ostale lahko vzmetnica, ki spodbuja poravnavo hrbtenice, pomaga preprečiti nastanek bolečin v hrbtu.

Vendar se pogosto zdi, da je najti to idealno vzmetnico v morju najbolj ocenjenih vzmetnic lažje reči kot narediti. Z na stotine izdelkov na trgu se lahko izbira nove vzmetnice zdi ogromna. Naš vodnik po najboljših vzmetnicah za bolečine v hrbtu poenostavi postopek. Navajamo naše najboljše izbire podpornih vzmetnic in razlagamo znanost o bolečinah v hrbtu, spanju in kako lahko vaša vzmetnica pomaga pri obojem.



Najboljše vzmetnice za bolečine v zgornjem in spodnjem delu hrbta

  • Najboljši na splošno – Helix Midnight Luxe
  • Najboljša vrednost – nektar
  • Najboljše za spače ob strani – WinkBed
  • Najbolj inovativna – Level Sleep Mattress
  • Najbolj udobno – DreamCloud
  • Najboljša razbremenitev tlaka – hibrid v prostem teku
  • Najboljše hlajenje – breza
  • Najboljši notranji izvir - Saatva
  • Najboljša spominska pena – Cocoon Chill
  • Najboljše za spače na hrbtu – PlushBeds Botanical Bliss
  • Najboljši luksuz – padalska vzmetnica

Podrobnosti produkta

Najboljši na splošno



Vzmetnica Helix Luxe

Cenovni razpon: 995 $ - 2249 $ Vrsta vzmetnice: Hibrid Trdnost: Mehko (3), srednje mehko (4), srednje čvrsto (6), čvrsto (7), čvrsto (8) Poskusna dolžina: 100 nočitev (zahteva 30 nočitev) Poskusna dolžina: 100 nočitev (zahteva 30 nočitev) Garancija: 15 let, omejeno Garancija: 15 let, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljši:
  • Tisti, ki niso prepričani, katera trdnost je najboljša zanje
  • Spalnice vseh velikosti in položajev za spanje
  • Tisti, ki radi spijo vroče
Poudarki:
  • Sistem globokega udobja za tesno in natančno prilagajanje
  • Dihljiva Tencel prevleka in blazina za blazino
  • Tuljave z žepi ponujajo pretok zraka, odboj in podporo robov

*Prejmite 100 $ POPUSTA + 2 brezplačni blazini Dream ob nakupu katere koli vzmetnice. Uporabite kodo: SLEEPFOUND100



Zahtevajte ponudbo zdaj

Helix Sleep ponuja obsežno linijo cenovno ugodnih in luksuznih hibridov, zasnovanih tako, da ustrezajo določenim ljudem glede na njihov tip telesa, položaj spanja in želje po trdnosti. Helix Midnight Luxe ponuja najboljše ravnovesje oblikovanja in podpore za lajšanje bolečin v zgornjem in spodnjem delu hrbta. Zlasti bočnimi ležiščem naj bo vzmetnica udobna zaradi debelih udobnih plasti spominske pene, ki blažijo ramena in boke, da poravnajo hrbtenico in zmanjšajo pritisk.

Tako kot mnogi konkurenčni hibridi tudi Helix Midnight Luxe spi precej hladno. Podporno jedro iz žepkanih tuljav ustvarja enakomerno kroženje zraka, ki vzmetnici pomaga vzdrževati udobno temperaturo sredice, medtem ko zračna prevleka Tencel odvaja vlago iz vašega telesa. Sistem zonskih tuljav prav tako krepi obod in preprečuje globoko potopitev, ko spite blizu robov ali vstajate in vstajate iz postelje.

Cena Midnight Luxe je konkurenčna, vendar Helix Sleep zagotavlja brezplačno dostavo v vseh 50 držav in podpira žimnico s 15-letno garancijo. Ob nakupu boste prejeli tudi preizkusno različico 100-nočnega spanja. Če Midnight Luxe ne zveni dovolj mehko ali čvrsto po vaših željah, ne pozabite, da linija Helix Sleep Luxe vključuje pet dodatnih hibridnih modelov z različnimi občutki in ciljno publiko.



Preberite naš Full Helix Luxe pregled, če želite izvedeti več

Najboljša vrednost

Nektar vzmetnica

Cenovni razpon: 499 $ - 999 $ Vrsta vzmetnice: pena Trdnost: srednje trdna (6) Poskusna dolžina: 365 noči Poskusna dolžina: 365 noči Garancija: Življenjska doba, omejeno Garancija: Življenjska doba, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljši:
  • Ljudje, ki želijo oblikovati spominsko peno brez preveč umivalnika ali mehkobe
  • Stranski spalniki povprečne ali nadpovprečne teže
  • Spalci na hrbtu in trebuhu, ki tehtajo pod 230 funtov
  • Kupci, ki potrebujejo denarnici prijazno možnost, ne da bi pri tem žrtvovali kakovost
Poudarki:
  • Tri plasti spominske pene nudijo odlično konturiranje
  • Srednje čvrst občutek preprečuje zdrs v posteljo
  • Proračunsko prijazna cena

Z vsakim nakupom vzmetnice si zagotovite brezplačno dodatno opremo v vrednosti 399 $.

Zahtevajte ponudbo zdaj

Vzmetnica Nectar lahko pomaga pri lajšanju bolečin v hrbtu zahvaljujoč robustnemu sistemu udobja, sestavljenemu iz treh ločenih plasti spominske pene. Medtem ko se ta material stisne, da objame telo, je Nectar sestavil peno, da se izogne ​​skrbi, ki lahko nastanejo zaradi tega, da je spominska pena premehka ali prevroča.

Zgornja plast spominske pene je debela en palec in je prepojena z gelom, da se upre nabiranju toplote. Prešita je v prevleko Tencel, ki prav tako spodbuja zračnost.

Druga plast spominske pene je tri centimetre in je narejena tako, da je nekoliko trdnejša in stabilnejša, da se izognemo povešenju, ki ga najdemo pri nekaterih ležiščih iz spominske pene. Tretja plast spominske pene je debela en palec in je prepojena z gelom, kar dodaja skupno pet centimetrov spominske pene za opazno razbremenitev tlaka.

Z občutkom srednje trdnosti se Nectar dobro obnese za tiste, ki spijo na boku, ki tehtajo več kot 130 funtov, kot tudi za tiste, ki spijo na hrbtu in trebuhu, ki tehtajo manj kot 230. Nectar ima velikodušno 365-nočno preskusno obdobje spanja in strankam prijazno doživljenjsko garancijo. S ceno, ki je daleč nižja od mnogih drugih vzmetnic z udobnimi plastmi spominske pene, je to najboljša izbira za ljudi z bolečinami v hrbtu, ki nakupujejo z omejenim proračunom.

Preberite naš celoten pregled nektarja, če želite izvedeti več

Najboljše za spače na boku

WinkBed

Cenovni razpon: 1.049 $ - 1.849 $ Vrsta vzmetnice: Inerspring Trdnost: Srednje mehko (4), srednje čvrsto (6), čvrsto (7), čvrsto (8) Poskusna dolžina: 120 nočitev (zahteva 30 nočitev) Poskusna dolžina: 120 nočitev (zahteva 30 nočitev) Garancija: Življenjska doba, omejeno Garancija: Življenjska doba, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljši:
  • Pralnice, ki cenijo robustno oporo robov
  • Ljudje, ki želijo izbiro možnosti trdnosti
  • Spalke v katerem koli položaju, ki želijo zmerno obliko z odskokom
Poudarki:
  • Izjemna opora robov
  • Zasnova Coil-on-Coil
  • Zonske žepke tuljave v podpornem jedru
  • Zgornji del vzglavnika iz pene za dodatno oblazinjenje

Vzemite 300 $ na vzmetnico WinkBeds. Uporabite kodo: SF300

Zahtevajte ponudbo zdaj

WinkBed je impresivna hibridna vzmetnica, ki ustreza potrebam bolnikov z bolečinami v hrbtu zahvaljujoč dizajnu coil-on-coil, ki ga dopolnjuje polipena, prepojena z gelom, v evrskem slogu vzglavnika.

Podporno jedro WinkBed je sestavljeno iz žepkastih tuljav, ki so razporejene v cone, da zagotovijo dodatno podporo težjim delom telesa. Ojačitve po obodu dajejo WinkBedu izjemno raven podpore robov, ki vas ohranja stabilne, ko spite ali sedite blizu roba.

Nad tem jedrom je tanjša plast tuljav, ki so prav tako posamezno zavite, da prilagodijo njihovo stiskanje telesni teži. Kombinacija obeh sklopov tuljav omogoča žimnici, da blaži točke pritiska, da pomaga pri poravnavi hrbtenice, ne da bi pri tem žrtvoval odboj ali dovolil prekomerno umikanje. Dodano oblikovanje iz pene v zgornji del vzglavnika daje dodaten pridih podpore, ki je potrebna za ljudi s težavami s hrbtenico.

WinkBed je na voljo v treh različicah trdnosti (srednje mehka, srednje trdna in trdna) ter ločen model WinkBed Plus, izdelan za ljudi z nadpovprečno telesno težo. Ta nabor možnosti je namenjen ljudem v vseh spalnih položajih.

Izolacija gibanja in regulacija temperature sta nadpovprečna, WinkBeds pa svoj izdelek podpira s 120-nočnim preskusom spanja in doživljenjsko garancijo.

Preberite naš celoten pregled WinkBed, če želite izvedeti več

Najbolj inovativen

Stopnja spanja

Cenovni razpon: 799 $ - 1399 $ Vrsta vzmetnice: pena Trdnost: Mehko (3), Srednje (5), Trdo (7) Poskusna dolžina: 365 noči Poskusna dolžina: 365 noči Garancija: Življenjska doba, omejeno Garancija: Življenjska doba, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljši:
  • Spalnice na strani in na hrbtu
  • pari
  • Ljudje, ki doživljajo ostre bolečine ali točke pritiska vzdolž hrbtenice
Poudarki:
  • Zonski prehodni sloj zagotavlja usmerjeno telesno podporo
  • Odlična izolacija gibanja za pare
  • 365-nočni preizkus spanja

Izkoristite 20% popust na vsako naročilo nad 100 $. Uporabite kodo: SF20

Zahtevajte ponudbo zdaj

Level Sleep Mattress se ponaša z zonsko zasnovo, ki zelo dobro zmanjša bolečino in pritisk za spače na boku in na hrbtu. Zgornji sloj vzmetnice je sestavljen iz prilagodljive pene, ki se prilega telesu. Pod tem leži prehodna plast, razdeljena na tri cone glede na trdnost. Mehkejša pena blaži glavo, ramena in noge, trdnejša pena pa krepi trup in boke, kjer ljudje ponavadi nosijo največjo težo. Ta zasnova zagotavlja, da ljudje dobijo ustrezno obliko in razbremenijo pritisk, ne da bi se preveč pogreznili.

Level Sleep Mattress je zelo primeren tudi za pare. Plasti pene absorbirajo gibanje in preprečujejo, da bi se to gibanje preneslo po površini – pogost vir motenj za spalne partnerje – in vzmetnica je popolnoma tiha in brez škripanja. Za model iz pene, vzmetnica zagotavlja tudi nadpovprečno regulacijo temperature in večini ljudi ne bo spala vroče.

Vzmetnica ima zmerno ceno glede na inovativno visokokakovostno konstrukcijo. Stranke v sosednjih ZDA so tudi upravičene do brezplačnega zemeljskega pošiljanja. Prejeli boste poskusno naročilo spanja, ki vam omogoča, da preizkušate vzmetnico za celo leto, preden se odločite, skupaj z doživljenjsko garancijo za dodaten mir.

Če želite izvedeti več, preberite naš pregled celotne ravni spanja

Najbolj udobno

Dreamcloud

Cenovni razpon: 899 $ - 1399 $ Vrsta vzmetnice: Hibrid Trdnost: srednje trdna (6) Poskusna dolžina: 365 nočitev (zahteva 30 nočitev) Poskusna dolžina: 365 nočitev (zahteva 30 nočitev) Garancija: Življenjska doba, omejena Garancija: Življenjska doba, omejena Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljši:
  • Ljudje z bolečinami v hrbtu
  • Vroči spanci
  • Težki spalci
  • Ljudje v katerem koli položaju spanja (na hrbtu, na boku, na trebuhu, v kombinaciji
Poudarki:
  • Luksuzno debel profil
  • Srednje čvrsto ravnovesje oblikovanja in podpore
  • Prevleka iz mešanice kašmirja, ki diha

Bralci SleepFoundation prejmejo 200 $ popusta na vzmetnico DreamCloud.

Zahtevajte ponudbo zdaj

DreamCloud Mattress je luksuzna hibridna vzmetnica s plišasto prešito površino in srednje čvrstim (6) občutkom. DreamCloud združuje razbremenitev pritiska in odlično podporo, da ostane hrbtenica spanca poravnana in podprt srednji del, zaradi česar je odlična možnost za tiste z bolečinami v hrbtu.

Prešiti vrh DreamCloud je sestavljen iz penastega polnila s prevleko iz mešanice kašmirja, ki diha. Pod tem je udobna plast spominske pene, prepojene z gelom, ki ne ujame toliko telesne toplote kot običajne pene. Pod tem je prehodna plast iz pene, ki ji sledi podporno jedro iz posamično zavitih tuljav.

DreamCloud odlikuje debel profil, ki mu omogoča, da ima tako veliko udobnih slojev kot tudi podporno jedro. Posledično lahko DreamCloud zagotovi znatno razbremenitev pritiska, hkrati pa lahko podpira večino spalcev ne glede na položaj spanja ali telesno težo. Prav tako smo dobro ocenili posteljo glede izolacije gibanja, nadzora temperature in enostavnosti gibanja, zaradi česar je odlična vsestranska vzmetnica.

Dreamcloud ponuja odlično 365-nočno preskusno obdobje spanja in doživljenjsko omejeno garancijo, za luksuzno hibridno vzmetnico pa je na voljo po relativno ugodni ceni.

Preberite naš celoten pregled DreamCloud, če želite izvedeti več

Najboljša razbremenitev tlaka

Hibrid v prostem teku

Cenovni razpon: 1.357 $ - 2.237 $ Vrsta vzmetnice: Hibrid Trdnost: Srednje trdna (6), trdna (8) Poskusna dolžina: 548 nočitev (zahteva 30 nočitev) Poskusna dolžina: 548 nočitev (zahteva 30 nočitev) Garancija: Življenjska doba, omejena Garancija: Življenjska doba, omejena Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King
Za koga je najboljši:
  • Ljudje s trditvami, ki se spreminjajo iz noči v noč
  • Vroči spanci
  • Kupci, ki iščejo vzmetnico z obsežnim preizkusom spanja
Poudarki:
  • Reverzibilna konstrukcija s spalnimi površinami na vsaki strani
  • Stalen pretok zraka, ki pomaga spalcem ostati hladen
  • Trdne tuljave z žepi nudijo podporo in odzivnost

Prevzemite 25 % popust na naročilo in ob nakupu katere koli vzmetnice Idle Mattress prejmete brezplačne rjuhe in 2 brezplačni blazini. Uporabite kodo: SF25

Zahtevajte ponudbo zdaj

Preklopni hibrid Idle Hybrid je izdelan s površino za spanje na zgornji in spodnji strani. Za obe strani lahko izberete srednje čvrsto (6) ali čvrsto (8). Prilagoditev vzmetnice z različno stopnjo trdnosti na vsaki strani vam omogoča preklapljanje med dvema različnima površinama, kadar koli želite spremeniti občutek, medtem ko lahko izbira enakega občutka za obe površini podaljša življenjsko dobo postelje, če jo redno vrtite.

Obe površini te vzmetnice sta izdelani iz udobnih plasti prilagodljive pene, ki se prilega telesu, ne da bi se preveč objemala. Gostejše plasti pene krepijo zgornjo plast, da preprečijo prekomerno pogrezanje, skupno podporno jedro žepkanih tuljav pa zagotavlja odlično splošno stabilnost vzmetnice.

Idle Hybrid je zelo primeren tudi za vroče spanje, saj tuljave spodbujajo enakomeren pretok zraka skozi jedro vzmetnice in ohranjajo udobno temperaturo za spanje. Za maksimalno hlajenje priporočamo čvrst občutek, ker se ne boste pogreznili tako globoko pod površino. Zaradi tuljav je površina tudi precej odzivna, kar večina parov raje pri seksu.

Za spalnike na boku se bodo srednje čvrsti verjetno počutili bolj udobno, saj nudijo več oblazinjenja za ramena in boke. Veliko oblazinjenja je ključnega pomena za enakomerno poravnavo in manjši pritisk za ta položaj. Tisti, ki spijo na hrbtu in trebuhu, imajo morda raje čvrst občutek, še posebej, če tehtajo več kot 230 funtov.

Idle Hybrid ima ceno, ki je nekoliko pod povprečjem za hibrid, Idle pa brezplačno pošilja žimnico vsem strankam v sosednjih ZDA. Hibrid ima tudi doživljenjsko garancijo.

Če želite izvedeti več, preberite naš Full Idle Hybrid Review

Najboljše hlajenje

Brezova vzmetnica

Cenovni razpon: 1.049 $ - 1.799 $ Vrsta vzmetnice: Hibrid Trdnost: srednje trdna (6) Poskusna dolžina: 100 nočitev (zahteva 30 nočitev) Poskusna dolžina: 100 nočitev (zahteva 30 nočitev) Garancija: 25 let, omejeno Garancija: 25 let, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljši:
  • Spalnice na strani in na hrbtu
  • Spalci v povprečnih in težkih skupinah
  • Vroči spanci
  • Ekološko ozaveščeni nakupovalci
Poudarki:
  • Okolju prijazen dizajn vključuje več naravnih in organskih materialov
  • Pričakovana življenjska doba, daljša od povprečja
  • Za večino spi hladno in udobno

Bralci SleepFoundation dobijo 200 $ popusta na brezovo vzmetnico.

Zahtevajte ponudbo zdaj

Naš najboljši hibrid iz lateksa je Birch by Helix, znana tudi kot brezova vzmetnica. Ta okolju prijazen hibrid je izdelan iz udobnih slojev naravne/organske volne in naravnega lateksa Talalay, ki zagotavljata dosledno prilagajanje telesu. Ti materiali omogočajo tudi izjemno hladno spanje, saj so zelo zračni in lahko pomagajo pri uravnavanju telesne temperature spanca. Podporno jedro tuljave z žepi je ojačano s plastjo vate iz organske volne, ki prav tako pomaga pri kroženju zraka skozi posteljo.

Brezova vzmetnica je srednje trdna in je idealna za spače na boku in na hrbtu skoraj katere koli teže. Sestavine so tudi iz trajnostnega izvora. In ker je zgrajena z žepkanimi tuljavami, je brezova vzmetnica manj nagnjena k škripanju kot notranje vzmeti in hibridi, izdelani z drugimi vrstami tuljav.

Brezova vzmetnica ima podpovprečno ceno v primerjavi z drugimi hibridi iz lateksa, izdelani iz naravnih in organskih materialov. Birch ponuja tudi brezplačno dostavo v vseh 50 zveznih držav. Vzmetnica je podprta s 100-nočnim preizkusom spanja in 25-letno garancijo.

Preberite naš celoten pregled breze, če želite izvedeti več

Najboljši Innerspring

Saatva Classic

Cenovni razpon: 799 $ - $ Vrsta vzmetnice: Inerspring Trdnost: Mehko (3), srednje čvrsto (6), čvrsto (8) Poskusna dolžina: 180 nočitev (vračilo 99 $) Poskusna dolžina: 180 nočitev (vračilo 99 $) Garancija: 15 let, omejeno Garancija: 15 let, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split Cal King
Za koga je najboljši:
  • Spalci, ki želijo trpežno vzmetnico iz visokokakovostnih materialov
  • Ljudje, ki imajo radi odboj notranje vzmeti, vendar potrebujejo dodatno podporo
  • Vsakdo, ki želi izbiro trdnosti, ki ustreza njihovemu položaju spanja
  • Tisti, ki želijo postavitev in odstranitev stare vzmetnice brez težav
Poudarki:
  • Izbira dveh višinskih profilov in treh stopenj trdnosti
  • Konstrukcija Coil-on-Coil z dodatno podporo za blazino
  • Brezplačna dostava belih rokavic

Bralci SleepFoundation dobijo najboljšo ceno za vzmetnice Saatva.

Zahtevajte ponudbo zdaj

Saatva si je v spletni industriji vzmetnic ustvarila močan ugled zaradi svoje linije izdelkov, izdelanih s premišljenim dizajnom in kakovostnimi materiali. Ljudje, ki se spopadajo z bolečinami v hrbtu, menijo, da ležišče Saatva ponuja prepričljivo mešanico oblikovanja in vzmetnosti zaradi dvojnega sloja tuljav in vzglavnika, napolnjenega s peno.

Podporno jedro Saatve je izdelano iz debelih (13 merilnikov) Bonnell tuljav, ki imajo obod iz pene visoke gostote. Ta kombinacija tvori trdno, stabilno podlago, ki dobro deluje za težje pralce in izboljša splošno podporo robov.

Da bi ponudil več skladnosti, ima Saatva štiri-palčno plast individualno zavitih mikro tuljav. Ta plast omogoča, da vzmetnica razbremeni pritisk, hkrati pa ohranja stabilen občutek podpornega jedra. Zgornji del vzglavnika v evrskem slogu je polnjen z dodatno peno in ledveno blazinico iz spominske pene, ki je ključna lastnost za ljudi z bolečinami v spodnjem delu hrbta.

Saatva ponuja to vzmetnico v treh stopnjah trdnosti, tako da lahko ljudje v katerem koli položaju in telesni teži najdejo možnost, ki jim bo ustrezala. Trdejši model bi moral bolje delovati za tiste, ki spijo na trebuhu in hrbtu, težji od 230 funtov, medtem ko bi se lažji model dobro obnesel za lažje spanje na boku. Vzmetnica je odporna na prekomerno kopičenje toplote, zlasti s prevleko iz organskega bombaža, ki diha. Kupci lahko izbirajo tudi med modeloma 11,5 in 14,5.

Vključena je dostava z belimi rokavicami, kar pomeni, da Saatva namesti vzmetnico v vašo spalnico in odpelje vašo staro vzmetnico. Stranke imajo na voljo 180 nočitev, da ga preizkusijo, če pa se odločite za vračilo, se od vračila odšteje 99 USD pristojbine za vračilo. 15-letna garancija zagotavlja dolgoročno zaščito pred napakami.

Preberite naš Celoten pregled Saatva Classic, če želite izvedeti več

Najboljša spominska pena

Cocoon Chill

Cenovni razpon: 730 $ - 1310 $ Vrsta vzmetnice: pena Trdnost: srednje trdna (6) Poskusna dolžina: 100 nočitev (zahteva 30 nočitev) Poskusna dolžina: 100 nočitev (zahteva 30 nočitev) Garancija: 10 let, omejeno Garancija: 10 let, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljši:
  • Spalnice na strani in na hrbtu
  • pari
  • Ljudje z bolečinami v hrbtu ali ramenih
Poudarki:
  • Globoko blaženje in oblikovanje telesa
  • Odlična izolacija gibanja
  • Nadpovprečna temperaturna nevtralnost za model iz pene

Izkoristite 35 % popust na vzmetnico Cocoon Chill. Uporabite kodo: SLEEPFOUND35

Zahtevajte ponudbo zdaj

Sealy obstaja že od leta 1881, zato so imeli nekaj časa za izdelavo postelje, ki lajša pritisk v hrbtu in lajša bolečine. Vzmetnica Cocoon Chill, v celoti penasta srednje trdna (6) vzmetnica, je odlična za lajšanje bolečin v hrbtu med speči v večini položajev in teže.

Prevleka Chill je narejena iz mešanice poliestra in bombaža, prepojenega z materialom za spreminjanje faze (PCM). Ta inovativna tkanina je zasnovana tako, da absorbira telesno toploto iz spalca in jo sprosti stran od vzmetnice. Ker spominska pena ujame veliko telesne toplote skozi noč, je to še posebej uporabna lastnost pene Cocoon Chill.

Udobna plast je narejena iz spominske pene, ki se prilega okoli ramen in hrbta, da olajša točke pritiska, preprečuje in lajša bolečine v hrbtu. Pod tem je prehodna plast iz pene, ki ji sledi podporno jedro iz pene visoke gostote.

Cocoon Chill se izjemno dobro obnese tako pri razbremenitvi pritiska kot pri izolaciji gibanja, zaradi česar je najboljša izbira med ljudmi s kronično bolečino in pari. To posteljo najbolj priporočamo za spače pod 330 funtov, vendar bi morala najbolje delovati za večino spalcev med 130 in 230 funtov.

Cena Chill je precej standardna glede na druge postelje iz spominske pene. Sealy ponuja 100-nočno preskusno obdobje spanja in 10-letno garancijo ter brezplačno pošilja v sosednje ZDA.

Preberite naš Full Cocoon Chill pregled, če želite izvedeti več

Najboljše za spače na hrbtu

PlushBeds Botanical Bliss

Cenovni razpon: 999 $ - 3299 $ Vrsta vzmetnice: Lateks Trdnost: Srednje trdna (6), trdna (7) Poskusna dolžina: 100 nočitev (zahteva 30 nočitev) Poskusna dolžina: 100 nočitev (zahteva 30 nočitev) Garancija: 25 let, omejeno Garancija: 25 let, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljši:
  • Ljudje, ki tehtajo do 230 funtov
  • Vroči spanci
  • Tisti, ki raje kupujejo ekološke izdelke
Poudarki:
  • Tri možnosti profila in nastavljiva trdnost
  • Izdelano iz okolju prijaznih materialov
  • Izjemna vzdržljivost, podprta s 25-letno garancijo

Pridobite 100 $ popusta na vzmetnico PlushBeds. Uporabite kodo: SF100

Zahtevajte ponudbo zdaj

PlushBeds Botanical Bliss je odlična možnost za zelene nakupovalce, ki bi raje porabili svoj denar za trajnostno izdelane izdelke. Vzmetnica vsebuje plasti organskega lateksa, ki so prejeli certifikat Global Organic Latex Standard, ter prevleko iz organske volne, ki je certificirana s strani Global Organic Textile Standard. Lateks je priljubljen material za žimnice za ljudi z bolečinami v hrbtu, saj se prilega telesu, ne da bi se pogreznil pregloboko.

Botanical Bliss je zelo prilagodljiv. Izbirate lahko med profilom 9, 10 ali 12 palcev, odvisno od želene debeline. Trdnost je tudi nastavljiva. Vzmetnica je na otip srednje trdna (6) ali čvrsta (7), prevleko pa lahko odprete in zamenjate vrstni red plasti, da postane mehkejša ali bolj čvrsta. Zaradi tega je Botanical Bliss primeren za skoraj vsakogar, ne glede na njihov tip telesa, položaj spanja ali želje po debelini in čvrstosti. Kot rečeno, je Botanical Bliss najboljši za spače na boku in na hrbtu, ki tehtajo manj kot 230 funtov.

Regulacija temperature je še ena močna točka te vzmetnice. Lateks je zelo zračen in ne absorbira telesne toplote kot spominska pena, medtem ko ima volnena prevleka lastnosti odvajanja vlage, da vas ponoči ohladi in posuši. In zahvaljujoč naravni obstojnosti lateksa ima Botanical Bliss zelo dolgo pričakovano življenjsko dobo.

Postelje iz popolnoma lateksa so ponavadi nekoliko drage in Botanical Bliss ni izjema. Kot spodbudo strankam bo PlushBeds vzmetnico brezplačno poslal kamor koli znotraj sosednjih ZDA in ponuja tudi 25-letno garancijo, ki je med najdaljšimi v panogi. Vsaka stranka prejme tudi 100-nočni preizkus spanja.

Preberite naš Full PlushBeds Botanical Bliss pregled, če želite izvedeti več

Najboljši luksuz

Vzmetnica za padalo

Cenovni razpon: 1299 $ - 2199 $ Vrsta vzmetnice: Hibrid Trdnost: Trdno (7) Poskusna dolžina: 100 noči Poskusna dolžina: 100 noči Garancija: 10 let, omejeno Garancija: 10 let, omejeno Velikosti: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Za koga je najboljši:
  • Spalci nad 130 funtov
  • Vroči spanci
  • Tisti, ki imajo radi oblikovno posteljo, ki se ne prilega
Poudarki:
  • Odzivna in podporna zasnova tuljava na tuljavi
  • Odlična zračnost
  • Zonski podporni sistem

Bralci SleepFoundation dobijo najboljšo ceno za vzmetnice Parachute.

Zahtevajte ponudbo zdaj

Parachute Mattress je vzmetnica z razkošnim občutkom in odlično podporo. Namesto uporabe pene ali lateksa kot večina sodobnih vzmetnic, ima Parachute sodoben pogled na klasično luksuzno konstrukcijo vzmetnice.

Vzmetnica Parachute je prevlečena s prevleko iz organskega bombaža, ki je zračna in mehka. Udobne plasti so sestavljene iz zgornjega sloja novozelandske volne na vrhu treh slojev zloženih mikrotuljav. Ta volnena blazina ne zagotavlja le oblazinjenja površine vzmetnice, ampak odvaja vlago in tako poskrbi, da je postelja hladnejša. Večstopenjske mikro tuljave so zasnovane tako, da optimalno podpirajo različne dele telesa, rezultat pa je podporna in čvrsta površina, ki bo preprečila, da bi se speči pogreznili predaleč v vzmetnico. Podporno jedro je sestavljeno iz zonskega žepkanega sistema tuljav, ki zagotavlja tudi usmerjeno podporo.

Zaradi svoje luksuzne notranje vzmetne konstrukcije se vzmetnica Parachute zelo dobro obnese pri nadzoru temperature, enostavnosti gibanja in podpori robov. Njegov čvrst občutek in visoka stopnja podpore poskrbita predvsem za tiste, ki spijo na hrbtu in trebuhu, zlasti tistim, ki tehtajo več kot 130 funtov. Stranski ležišči ali tisti, ki imajo radi vzmetnice iz pene, ki so tesno oblikovane, se morda ne bodo počutili tako udobno na padalu.

Kot luksuzna vzmetnica se Parachute prodaja po nekoliko višji ceni kot večina notranjih vzmeti, vendar je nekoliko cenejša od povprečne luksuzne vzmetnice. Parachute ponuja 100-nočno preizkušanje spanja in 10-letno garancijo na njihovo vzmetnico. Brezplačno pošiljajo tudi v sosednje ZDA.

Preberite naš celoten pregled padal, če želite izvedeti več

Kako bolečine v hrbtu vplivajo na spanje

Sorodno branje

  • Vzmetnica Allswell
  • Simmons trdna pena
  • Otroška vzmetnica Colgate Eco Classica III

Bolečina v hrbtu je zelo razširjena težava, ki občasno prizadene približno 80 % odraslih. Lahko oteži vse vrste dnevnih dejavnosti, vključno s hojo, delom, sedenjem in dvigovanjem celo lahkih predmetov. Žal tudi bolečine v hrbtu otežujejo spanje, zaradi česar je težko najti udoben položaj za zaspanje in trdo spanje skozi noč.

Raziskave so pokazale, da več kot polovica ljudi z bolečinami v križu poroča o težavah s spanjem. Ti negativni vplivi na spanje se pojavijo pri ljudeh, ki imajo tako nenadne kot kratkotrajne (akutne) bolečine v hrbtu ter pri tistih, ki imajo dolgotrajne, vztrajne (kronične) bolečine v hrbtu.

Ljudje z bolečino imajo običajno razdrobljen spanec, ki nastane ob prebujanju ponoči. Ko se zbudite, je lahko ponovno zaspati težko zaradi nenehnih bolečin in neugodja. Bolečina lahko prispeva tudi k stresu, depresiji in tesnobi, kar lahko škoduje kakovostnemu spancu.

Bolniki z bolečinami v hrbtu lahko sprejmejo številne korake, da se poskušajo bolje počutiti in spati. Zdravniška pomoč pri resnih težavah s hrbtom lahko pomaga zmanjšati bolečino. Zdravljenje je odvisno od vzroka in narave simptomov osebe in se lahko giblje od operacije do fizikalne terapije do zdravil za lajšanje bolečin.

Manjše spremembe lahko prispevajo tudi k zmanjšanju bolečine. Previdnost pri dvigovanju, sedenju s pravilno držo in izogibanju nenaravnim gibom lahko zmanjšata poslabšanje bolečin v hrbtu. Z vzmetnico, ki drži telo poravnano, lahko zmanjšate obremenitev hrbtenice in olajšate boljši spanec.

Vrste bolečine v hrbtu

Bolečine v hrbtu se lahko pojavijo na različne načine in iz različnih razlogov. Za pomoč pri razvrščanju bolečine v hrbtu je običajno opisana kot akutna ali kronična.

Akutna bolečina v hrbtu se pojavi hitro in je pogosto ostra, intenzivna bolečina. V mnogih primerih je akutna bolečina v hrbtu neposredno povezana z določenim dogodkom, kot je padec, neroden zasuk telesa ali dvig težkega predmeta. To je bolečina, ki običajno nastane zaradi poškodbe mišic in/ali vezi.

Kronična bolečina v hrbtu traja tri mesece ali dlje in vztraja kljub poskusom, da bi jo odpravili. Lahko vključuje ostro bolečino, lahko pa se pojavi kot togost ali dolgočasna bolečina. Včasih je lahko povezan s predhodno poškodbo, vendar pogosto nima jasnega ali neposrednega vzroka.

Drug način za razlikovanje med vrstami bolečine v hrbtu temelji na tem, kateri del hrbta je prizadet.

  • Bolečine v spodnjem delu hrbta

    Bolečina v spodnjem delu hrbta je daleč najpogostejša vrsta bolečine v hrbtu. Prizadene ledveni del, ki vključuje pet najnižjih vretenc (L1-L5) hrbtenice. Bolečina na tem področju je drugi najpogostejši razlog – po simptomih, podobnih prehladu in gripi –, zakaj ljudje obiščejo svojega zdravnika.

    Bolečine v spodnjem delu hrbta so lahko povezane z osnovnimi mišičnimi obremenitvami kot tudi z bolj zapletenimi težavami, ki prizadenejo živce, organe in vretenca. Primeri možnih vzrokov vključujejo kompresijske zlome, rupture ali hernije diskov in zožitev hrbtenice (spinalna stenoza).

    Spodnji del hrbta ima več ukrivljenosti in obsega gibanja kot drugi deli hrbta, zaradi česar je bolj dovzeten za poškodbe, povezane z gibanjem in držo, vključno s položajem med spanjem. Če vzmetnica ne nudi zadostne opore, se lahko spodnji del hrbta zvija ali upogne na nenaraven način. Na primer, če je postelja premehka ali obrabljena, se boki, ki imajo večjo težo, lahko pogreznejo globoko v vzmetnico in niso poravnani z ledvenim delom. Če se ta ali kateri koli drug napačen položaj drži dalj časa ponoči, lahko neposredno prispeva k bolečinam v hrbtu.

  • Bolečine v zgornjem in srednjem delu hrbta

    Bolečine v srednjem hrbtu so veliko manj pogoste kot bolečine v spodnjem delu hrbta. Srednji del hrbta je običajno označen kot nad ledveno hrbtenico, vendar pod prsnim košem. Anatomija na tem področju je zasnovana tako, da spodbuja stabilnost namesto fleksibilnosti, kar zmanjšuje nagnjenost k poškodbam zaradi gibanja v primerjavi s spodnjim delom hrbta.

    Čeprav je bolečina v sredini hrbta manj pogosta, se lahko še vedno pojavi kot posledica številnih stanj. V tem predelu lahko pride do stiskanja živcev, poškodb diskov, zlomov in poškodb mišic ali vezi. Bolečine v srednjem hrbtu lahko povzročijo tudi resne osnovne težave, kot so tumorji ali težave z organi, zato je pomembno, da jih pregleda zdravnik, še posebej, če se pojavljajo skupaj z drugimi nepojasnjenimi simptomi.

    Otrdelost in bolečina v srednjem delu hrbta se lahko pojavita zaradi slabe drže in pomanjkanja hrbtenice. Zaradi količine časa, preživetega v ležečem položaju med spanjem, se lahko te težave s poravnavo pogosto povežejo z vzmetnico, ki ne podpira ustrezno telesa in ne blaži človekovih pritiskov.

  • Bolečine v zgornjem delu hrbta so manj pogoste kot bolečine v spodnjem delu hrbta, vendar se pojavljajo pogosteje kot bolečine v srednjem delu hrbta. Prizadene prsni del, ki poteka od dna prsnega koša do spodnjega vratu in vključuje 12 vretenc, ki se povezujejo z rebri. Tako kot pri bolečinah v srednjem hrbtu, zmanjšana prožnost kosti in mišic v tem predelu povzroča gibanje. obremenitve na osnovi manj pogoste kot v spodnjem delu hrbta. Bolečina na tem področju se lahko pojavi iz podobnih razlogov kot v sredini hrbta – težave z živci, diski, mišicami, ligamenti ali vretenci – vendar obstaja večja verjetnost, da je ta bolečina povezana s potencialno resno zdravstveno težavo. Bolečina v zgornjem delu hrbta v ramenih pa lahko nastane tudi zaradi nerodnega ali nepodpornega položaja telesa. Če vzglavnik ni prave višine ali če vzmetnica ne prilega ramenom, lahko povzroči neupravičen pritisk na anatomijo prsnega koša, kar poveča tveganje za bolečine v zgornjem delu hrbta.

Ne glede na to, ali se je bolečina v hrbtu pojavila nenadoma ali je bila dolgotrajna težava, morajo ljudje, ki se soočajo z njo, poskrbeti, da jih pregleda zdravnik. Ne samo, da lahko zdravnik pomaga pri lajšanju bolečine, lahko izvede celoten diagnostični postopek, da ugotovi, ali je bolečina v hrbtu posledica resnejše zdravstvene težave.

Ali lahko spalni položaj vpliva na bolečine v hrbtu?

Spalni položaj lahko neposredno vpliva na bolečine v hrbtu. Vsak spalni položaj ustvari edinstven niz točk pritiska in območij, ki potrebujejo oblazinjenje, zato je pravilna vzmetnica, ki ustreza vašemu položaju spanja, pomemben del preprečevanja in zmanjševanja bolečin v hrbtu.

Spalci na hrbtu imajo najresnejše točke pritiska okoli ledvenega dela. Če je vzmetnica premehka, bo teža trebuha povzročila, da se ta predel ne bo poravnal s preostalim delom hrbta in bokov. Če je vzmetnica pretrda, ne bo upoštevala naravne ukrivljenosti hrbtenice v ledvenem predelu. Zaradi tega je srednje trdna do trdna vzmetnica običajno najboljša za tiste, ki spijo na hrbtu.

Stranski ležišči imajo območja z močnim udarcem, kjer je telo najširše, predvsem na ramenih in bokih. Vzmetnica mora biti dovolj oblikovana, da blaži te točke pritiska, vendar ne tako mehka, da bi se pregloboko potopila v posteljo in ne bila v skladu s preostalim delom telesa. Večina bočnih ležišč dosega najboljše rezultate s srednje do srednje trdnimi vzmetnicami.

Trebušni spalci imajo izrazite točke pritiska v ledvenem predelu in okoli vratu. Če je njihova blazina previsoka, lahko povzroči odvečno upogibanje v vratu in zgornjem delu hrbta. Če je vzmetnica mehka, se lahko medenično območje spusti predaleč, kar postavi telo v obliko U, ki obremenjuje hrbtenico ter mišice in vezi v spodnjem delu hrbta. Zaradi tega imajo ljudje, ki spijo v trebuhu, manj bolečin v hrbtu, če uporabljajo tanek vzglavnik in imajo trdno vzmetnico.

Telesna teža je pomemben dejavnik, ki ga je treba upoštevati skupaj s položajem spanja. Ljudje, ki tehtajo več, se bodo še bolj pogreznili v žimnico, kar bo povečalo tveganje, da bodo težji deli telesa v vseh položajih spanja napačno poravnani. Spalci z nadpovprečno telesno težo (več kot 230 funtov) običajno potrebujejo trdnejšo vzmetnico kot nekdo s povprečno težo, ki spi v istem položaju.

Podobno so ljudje, ki tehtajo manj kot 130 funtov, manj nagnjeni k pogrezanju v posteljo in lahko spijo na mehkejši, bolj oblikovani vzmetnici brez enakega tveganja, da bi se telo izgubilo. Pravzaprav, da bi dobili podporo, ki jo potrebujejo, lažji spalci običajno potrebujejo mehkejšo vzmetnico kot povprečno težki spalnik v istem položaju za spanje.

Ali lahko vzmetnica povzroči bolečine v hrbtu?

Vzmetnica je zagotovo lahko vzrok za bolečine v hrbtu, saj igra tako pomembno vlogo pri postavitvi telesa skozi noč. Večina ljudi ve, da je drža pomembna, vendar razmišljajo o svoji drži le v kontekstu stoje in sedenja. Zaradi tega lahko spregledajo, kako pomembno je imeti vzmetnico, ki je primerna zanje glede na obliko telesa, težo in položaj spanja.

Če hrbtenica in sklepi med spanjem niso poravnani in dobro oblazinjeni, se ne bodo mogli sprostiti. Namesto okrevanja bo telo obremenjeno, kar bo poslabšalo že obstoječe težave s hrbtenico in sejalo semena za nove. Najlažji način, da ugotovite, ali je vzmetnica dejavnik, ki prispeva k bolečinam v hrbtu, je, če je bolečina najbolj izrazita zjutraj, ko se zbudite. Če je bolečina najhujša, ko vstanete iz postelje in pojenja čez dan, obstaja velika verjetnost, da vaša žimnica igra vlogo pri vaših bolečinah.

Katera vrsta vzmetnice je najboljša za bolečine v hrbtu?

Ključni korak pri izbiri vzmetnice je odločitev, katera vrsta vzmetnice vam bo najbolj ustrezala. Skoraj vse vzmetnice na trgu danes lahko razdelimo na pet vrst glede na njihovo konstrukcijo in materiale.

V vsaki kategoriji lahko najdete dosledne funkcije, vendar so lahko opazne razlike od ene znamke ali modela do drugega. Nekatere vrste omogočajo večjo raznolikost modelov, kar vodi do večjih variacij v pričakovanem občutku in učinkovitosti katere koli posebne vzmetnice.

zakaj sta se Kim Kardashian in Reggie Bush razšla

Hibrid

Opredelitev: Hibridi so izdelani z notranjim vzmetnim podpornim jedrom, ki ga dopolnjuje pomemben sistem udobja, ki lahko vključuje plasti pene, lateksa, mikro tuljav, polnila iz bombaža ali vlaken, puha in/ali volne. Udobne plasti na hibridu so veliko bolj robustne kot na vzmetni vzmetnici.

Poudarek: Uravnotežene lastnosti. Hibridi poskušajo ujeti najboljše iz več vrst postelj, ne da bi pri tem trpeli zaradi njihovih pomanjkljivosti. Na primer, hibridi ponavadi ponujajo zmerno do pomembno obliko, ki pomaga pri razbremenitvi tlačne točke, medtem ko njihove tuljave omogočajo odlično prezračevanje, zaradi česar je regulacija temperature plus pri večini hibridnih ležišč.

Inerspring

Opredelitev : Vzmetna vzmetnica je skoraj v celoti sestavljena iz kovinskih tuljav. Nad tuljavami je lahko tanek sloj bombaža, poliestra ali pene, vendar ta plast bistveno ne spremeni zmogljivosti vzmetnice. Zgodovinsko gledano so bile notranje vzmetnice najpogostejše vzmetnice, vendar je njihova priljubljenost močno upadla, saj so pena, lateks in hibridni modeli pridobili paro.

Poudarek: poceni in prilagodljiv. Prednost notranjih vzmeti je, da so med najcenejšimi možnostmi, ki jih lahko najdete. Dodaten prihranjeni denar lahko uporabite za prilagoditev občutka, ki bo ustrezal vašim potrebam, z nadstavkom za vzmetnico.

Lateks

Opredelitev : Vzmetnice iz lateksa imajo notranjo konstrukcijo v celoti iz lateksa, ki je vrsta gume. Večina vzmetnic uporablja naravni lateks iz dreves, vendar se občasno uporablja sintetični ali mešani lateks. Udobne plasti in podporno jedro lahko uporabljajo različne vrste formulacij lateksa.

Poudarek: Podporno oblikovanje. Lateks ima zmerne učinke oblikovanja, kar mu omogoča, da blaži telo brez prevelike količine umivalnika.

Zračna postelja

Opredelitev: Zračne postelje imajo podporno jedro iz napihljivih komor. Spalci lahko uporabljajo aplikacijo na daljavo ali pametni telefon za krmiljenje črpalke, ki lahko dodaja ali odstranjuje zrak iz komor in prilagaja trdnost v realnem času. Lahko so tudi drugi materiali, vključno s peno, lateksom, bombažem, poliestrom ali volno, ki so položeni kot udobni sistem nad podpornim jedrom.

Poudarek: nastavljiva trdnost. Glavna prednost zračnih postelj je njihova prilagodljivost. Zmožnost hitrega spreminjanja trdnosti postelje je lahko velik plus za ljudi z bolečinami v hrbtu, saj jim omogoča, da se vključijo glede na naravo njihove bolečine in držo v tistem trenutku.

pena

Opredelitev: Pena je plastna, da ustvari podporno jedro in udobni sistem vzmetnice iz pene. Spominska pena je priljubljen material v vzmetnicah iz pene, kot tudi poliuretanska pena (pena), ki jo je mogoče izdelati tako, da ima vrsto različnih lastnosti. Lateks je lahko vključen med plasti, vendar se v vzmetnici iz pene ne uporabljajo tuljavi.

Poudarek: globoko oblikovanje. Spominska pena ponuja najvišjo stopnjo objema. To omogoča, da te vzmetnice zagotavljajo sorazmerno blaženje na predelih telesa, ki to najbolj potrebujejo, kar je lahko še posebej koristno za spače na boku, ki imajo ostre udarne točke.

Kako pridobiti olajšavo za proračun

Ko se spopadate z bolečinami v hrbtu, se vam morda zdi, da ste pripravljeni dati vse, da bi dobili olajšanje, vendar lahko realnost vašega proračuna pomeni, da morate razmišljati o vplivu katerega koli nakupa vzmetnice na vaš rezultat. Dobra novica je, da obstaja več denarnici prijaznih načinov za izboljšanje postelje, izboljšanje spanca in počitek hrbta.

Razmislite o nakupu vzmetnice prek spleta

Odličen način, da se dogovorite za novo vzmetnico, je spletni nakup. Čeprav se morda zdi nenavaden koncept, če ste navajeni hoditi v navadno trgovino, je resnica, da spletni nakup ponuja veliko prednosti.

Večino spletnih vzmetnic prodaja neposredno proizvajalec. Odprava posrednikov in potrebe po razstavnem prostoru pomenita nižje cene, naraščajoča konkurenca med maloprodajnimi in spletnimi izložnicami pa je le ustvarila več poslov za nakupovalce.

Toda prednosti presegajo samo ceno. Spletno nakupovanje je priročno, saj vam omogoča brskanje po možnostih iz udobja svojega doma in brez, da bi prodajalci nestrpno spodbujali prodajo, da bi zaslužili provizijo. Če imate čas za raziskovanje posamezne vzmetnice in jo primerjati z drugimi, je veliko nasprotje običajni izkušnji, kjer ste omejeni le na tisto, kar je na voljo v tej trgovini.

Pri spletnem nakupu nimate možnosti, da pred nakupom otipate žimnico, vendar skoraj vsi spletni trgovci na drobno nudijo preizkus spanja brez težav in vam ponujajo polno povračilo, če vzmetnico preizkusite in vam ni všeč. . To vam daje priložnost brez tveganja, da tedne ali mesece preizkušate vzmetnico v svoji spalnici in ne le nekaj minut v trgovini. Dolgoročno gledano imajo tako rekoč vse spletne vzmetnice vsaj 10 letno garancijo za zaščito pred prihodnjimi težavami, ki so redke pri vzmetnicah, ki se prodajajo na spletu in v trgovinah.

Dostava je običajno brezplačna v sosednjih ZDA, pri čemer je vzmetnica dostavljena kot postelja v škatli. Da bi to naredili, je vzmetnica stisnjena in zaprta v plastiko. Ko ga odstranite iz embalaže, v nekaj urah povrne svojo polno velikost. To služi kot priročen način, da vzmetnico postavite v spalnico, ne da bi se morali uskladiti z dostavno ekipo.

Spletne vzmetnice so na voljo v širokem naboru stilov in cen, kar vsakemu kupcu omogoča, da najde tisto, ki ustreza njihovim željam in proračunu. Te vzmetnice so običajno zanesljive in izdelane iz enake kakovosti materialov kot vzmetnice, ki se prodajajo v trgovinah. Številne velike, znane blagovne znamke vzmetnic so se celo pojavile in lansirale izdelke za prodajo na spletu.

Druga prednost je, da imajo stranke veliko uporabnih virov, ki jim pomagajo pri odločanju. V preteklosti je bilo pridobivanje podrobnosti o zmogljivosti vzmetnic, ki se prodajajo v maloprodajnih trgovinah, izziv. Na spletu pa obstajajo koristna spletna mesta, vključno z našimi, ki ponujajo ocene in podrobna pojasnila o tem, kaj lahko pričakujete od katere koli določene znamke ali modela. Številna spletna mesta imajo tudi kupone, ki vam pomagajo dobiti najboljšo ceno.

Čeprav se lahko zdi, da je prvi nakup vzmetnice prek spleta preskok, je na tisoče strank že pridobil ta vznemirljiv pristop k iskanju visokokakovostne vzmetnice po odlični ceni.

Nadvložki za vzmetnice

Nadvložek za vzmetnico ponuja še en način, da spremenite občutek vaše postelje, ne da bi pri tem škodovali. Namesto da bi zamenjali celotno vzmetnico, vam nastavek omogoča, da postavite svežo plast nad obstoječo vzmetnico.

Večina nadvložkov za vzmetnice je visoka od 1 do 3 palca in je lahko izdelana iz spominske pene, polipene, lateksa, bombaža, poliestra, puha ali mešanice materialov. Spominska pena je ena izmed najbolj priljubljenih vrst topperjev, ki ponuja priložnost, da preizkusite ta material, ne da bi se zavezali k popolnoma novi postelji.

Glavna prednost topperja je, da lahko izkoristite prednosti novega udobnega sistema, ki ustreza vašim potrebam. To lahko vključuje spremembo trdnosti in/ali oblikovanja, da se ublažijo vaše tlačne točke. Za ljudi z bolečinami v hrbtu je razlika lahko opazna in služi kot pomemben korak k boljšemu spancu.

Hkrati je pomembno zapomniti, da ima vsak toper potencialne slabosti. Vsak material ima prednosti in slabosti, ki se bodo odražale v zgornjem delu. Večina spalcev, težjih od 130 funtov, potrebuje topper, ki je debel vsaj dva centimetra, bolj kakovostne različice pa lahko stanejo nekaj sto dolarjev.

Topperji tudi ne bodo nudili enake ravni splošne zmogljivosti kot polna vzmetnica. Ne pozabite, da je vzmetnica sestavljena iz več plasti, ki so zasnovane tako, da delujejo skupaj. Pri zgornjem delu ta element usklajenega dizajna ne velja, zato morda ne bodo zajeli vseh prednosti materiala (kot je spominska pena).

Zgornji del se lahko obrabi v krajšem časovnem obdobju, še posebej, če je tanjši, izdelan iz manj kakovostnih materialov ali če tehtate več kot 230 funtov.

Nazadnje, nastavek ne more povzročiti, da bi se vzmetnica, ki se je poslabšala, počutila kot nova. Če je vaša obstoječa vzmetnica že povešena, bo na koncu povešen tudi topper. Iz tega razloga je topper najboljša izbira, ko morate prilagoditi občutek ali oporo obstoječe vzmetnice, ne pa, ko je vaša obstoječa vzmetnica začela popuščati.

Poskusite spremeniti svoj spalni položaj

Spreminjanje položaja spanja je eden od načinov za lajšanje bolečin v hrbtu.

Če spite na hrbtu ali na trebuhu z mehko vzmetnico in nimate proračuna za novo posteljo, lahko poskusite preklopiti na bočni položaj za spanje, ki bo bolj podprt od vaše obstoječe vzmetnice. Na splošno strokovnjaki priporočajo, da se trebušni spalci poskušajo prilagoditi spanju na boku ali hrbtu, ker je v teh položajih lažje dobiti ustrezno podporo.

Za ljudi z akutno bolečino lahko začasne spremembe položaja pri spanju pomagajo zmanjšati stres na že bolečih ali bolečih delih hrbta. Na primer, ljudje z bolečinami v ledvenem delu lahko poskusijo spati na boku, da se izognejo prekomernemu upogibanju tega področja, ki se lahko zgodi na trebuhu ali hrbtu.

Čeprav je sprememba položaja spanja vredna poskusa, pogosto ni dolgoročna rešitev, saj je spremembo težko držati. Nekateri ljudje se preprosto ne morejo udobno namestiti v drugačnem položaju ali pa se lahko ponoči hitro vrnejo v svoj stari položaj spanja. V teh primerih je bolj verjetno, da bodo drugi pristopi srednje- do dolgoročno koristni.

Dodatni pripomočki za spanje za spače z bolečinami v hrbtu

Poleg vzmetnice lahko tudi drugi dodatki prispevajo k temu, da vaša postelja poskrbi za kakovosten spanec brez bolečin. Nadgradnjo blazin in posteljnega dna lahko naredite kot cenejši način za izboljšanje vaše spalne površine ali pa jih kupite skupaj z novo vzmetnico kot del popolne prenove.

Blazine

Blazine igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju in zmanjševanju bolečin v hrbtu in vratu. Vzglavniki, ki zagotavljajo ustrezno podporo vratu, lahko izboljšajo poravnavo hrbtenice, ker se hrbtenica razširi v vrat (znan kot vratna hrbtenica). Poleg podpore za glavo je mogoče blazine strateško namestiti, da zagotovijo oblazinjenje in udobje drugim delom telesa.

Številni dejavniki vplivajo na to, kateri vzglavnik lahko najbolje pomaga vsakemu posamezniku pri boju proti bolečinam v vratu in hrbtu. Količina vzglavnika mora ustrezati vašim osebnim željam in obliki telesa. Pravi nivo podstrešja v veliki meri določata tudi trdnost vaše vzmetnice in vaš spalni položaj, kot je opisano v naslednjih tabelah.

Položaj za spanje Priporočamo vzglavnik Loft
Nazaj srednje
Stranski Srednje ali Visoko
Želodec Nizka

Trdnost vzmetnice Priporočamo vzglavnik Loft
Mehko – srednje mehko Nizka
srednje srednje
Srednje trdno – trdno Visoko

Za zmanjšanje bolečin v hrbtu lahko blazine uporabite za podporo drugih delov telesa poleg le glave in vratu.

  • Stranski pragovi se jim zdi koristno, če jim med kolena položijo blazino, še posebej, če potegnejo noge navzgor proti prsnemu košu. Takšna uporaba blazine lahko zmanjša pritisk na boke in ledveno področje. Za preprečevanje zvijanja skozi spodnji del hrbta lahko uporabite vzglavnik po celotni dolžini.
  • Spalki na hrbtu ima lahko koristi od nizke do srednje podstrešne blazine, nameščene pod koleni, ki lahko pomaga pri ohranjanju bolj naravnega upogiba v spodnjem delu hrbta.
  • Trebušni spalci lahko lajšate bolečine tako, da pod medenico položite tanek vzglavnik, da se zaščitite pred prekomernim pritiskom ali ugrezanjem ledvenega dela. Nekateri ljudje, ki spijo na trebuhu, sploh ne uporabljajo vzglavnika za glavo ali pa si lahko naslonijo samo čelo na zelo tanko blazino.

Posteljne platforme in podlage

Podnožje postelje lahko prispeva k podporni celotni spalni površini za ljudi z bolečinami v hrbtu.

Nekateri se odločijo za nastavljivo ležišče, ki omogoča dviganje zgornjega in spodnjega dela telesa pod različnimi koti. Številni nastavljivi posteljni okvirji vključujejo tudi funkcijo toplote ali masaže, ki je lahko lep bonus za bolnike z bolečinami v hrbtu.

Optimalni položaj za vsakega spalca na nastavljivi podlagi bo odvisen od vrste bolečine v hrbtu, ki jo ima, in položaja za spanje. Na primer tisti, ki spijo na hrbtu, pogosto ugotovijo, da rahlo dviganje trupa in nog pomaga zmanjšati pritisk na spodnji del hrbta. Pred nakupom in nastavitvijo je nujno, da se prepričate, da je vaša vzmetnica združljiva z nastavljivo posteljo.

Tudi stranke, ki ne želijo nastavljive postelje, bi morale paziti pri izbiri podlage, platforme ali podlage za svojo vzmetnico. Večina proizvajalcev navaja priporočene lastnosti podlage, vključno z razdaljo med morebitnimi letvicami posteljnega okvirja. Upoštevanje teh smernic ohranja vzmetnico v dobrem stanju in preprečuje prezgodnje povešanje. Za ohranitev veljavnosti garancije za vzmetnico bo morda potrebna tudi uporaba odobrene podlage.

Lastnosti vzmetnice za lajšanje bolečin v hrbtu

Ko kupujete vzmetnico za lajšanje bolečin v hrbtu, so nekatere lastnosti pomembnejše od drugih. Ob tako številnih izdelkih in množici trženjskega pompa je lahko težko razčleniti, kaj je resnično pomembno. Najverjetneje boste najbolj zadovoljni z nakupom, če se osredotočite na nekatere ključne vidike:

  • Vrsta vzmetnice: Materiali in dizajn bodo imeli veliko vlogo pri učinkovitosti vzmetnice. Oblikovanje, odboj, trdnost, regulacija temperature in izolacija gibanja vzmetnice bodo različni za vsako vrsto vzmetnice, zato je ključnega pomena, da kupci razmišljajo o svojih prioritetah in izberejo vzmetnico s komponentami, ki bodo najbolje ustrezale njihovim potrebam.
  • Področna podpora: namesto tega teža telesa ni enakomerno porazdeljena, nekatera področja običajno zahtevajo več oblazinjenja. Zonska vzmetnica to upošteva in nudi okrepljeno podporo na teh območjih.
  • Kakovostni materiali: vzmetnica, izdelana iz odličnih materialov, bo veliko bolj verjetno zagotovila zmogljivost, zanesljivost in vzdržljivost, ki jih potrebujejo ljudje z bolečinami v hrbtu.
  • Stopnja trdnosti: Trdnost je ključni dejavnik udobja vzmetnice in je v veliki meri stvar osebnih preferenc. Hkrati lahko ustrezna stopnja trdnosti igra pomembno vlogo pri tem, ali vzmetnica nudi zadostno oporo, kar bo v veliki meri odvisno od telesne teže in položaja pri spanju.

Pogosto zastavljena vprašanja

  • Katere vrste vzmetnic so najboljše za spače z bolečinami v hrbtu?

    Najboljša postelja za nekoga z bolečinami v hrbtu je tista, ki je primerna za njihov tip telesa in želeni položaj za spanje. Modeli, ki so prijazni do bolečin v hrbtu, so na voljo v vseh vrstah vzmetnic, vendar mnogi spači menijo, da hibridne vzmetnice ponujajo najboljšo kombinacijo podpore in razbremenitve pritiska.

    Tuljave z žepi običajno omogočajo boljšo poravnavo hrbtenice kot jedra z notranjimi vzmeti ali podpornimi jedri iz pene, zlasti če so tuljave ergonomsko razporejene. Medtem hibridni sistem udobja - običajno izdelan iz sintetične pene ali lateksa - zagotavlja razbremenitev tlaka in oblikovanje, ki je potrebno za sprostitev napetosti in izogibanje točkam pritiska. Posamezne vzmetnice so seveda lahko boljše ali slabše za bolečine v hrbtu, ne glede na vrsto konstrukcije.

  • Kakšna trdnost vzmetnice je najboljša za tiste, ki trpijo za bolečinami v hrbtu?

    Mnogi ljudje verjamejo, da je trda vzmetnica najboljša za bolečine v hrbtu, vendar bi morali ljudje z bolečinami v hrbtu – kot vsi speči – izbrati trdnost vzmetnice, ki ustreza njihovi teži in ni niti premehka niti pretrda. Ljudje, ki tehtajo pod 130 funtov, običajno potrebujejo srednje mehke ali celo mehke vzmetnice, medtem ko tisti, ki tehtajo nad 230 funtov, običajno raje imajo srednje trdne ali trdne postelje.

    Kljub razliki v objektivni trdnosti bi moral biti subjektivni občutek precej podoben zaradi načina stiskanja vzmetnic pod težo. Prava vzmetnica bo dovolj čvrsta, da nudi podporo, hkrati pa dovolj mehka, da prepreči bolečine. Za ljudi, ki so navajeni spati na premehki vzmetnici, lahko izbira vzmetnice z lastnostmi razbremenitve pritiska pomaga pri prilagajanju na pravilno stopnjo trdnosti.

  • Kateri položaj za spanje je najboljši za bolečine v spodnjem delu hrbta?

    Ljudje z bolečinami v križu pogosto najdejo največ olajšanja, ko spijo na boku z delno pokrčenimi koleni. Postavitev vzglavnika med kolena lahko naredi ta položaj tudi bolj udoben, če je vzglavnik prave velikosti za spodbujanje pravilne poravnave hrbtenice in kolkov. Ljudem, ki raje spijo na hrbtu, lahko pomagajo tudi blazine, ki so nameščene pod koleni ali na spodnjem delu hrbta, medtem ko lahko trebušno speči poiščejo olajšanje z uporabo tanke blazine za glavo in bolj podporne blazine pod trebuhom in boki.

    Morda boste morali eksperimentirati z različnimi blazinami, preden boste našli tisto, kar vam ustreza, saj lahko napačna velikost ali oblika blazine včasih poslabša situacijo. Mnogim ljudem, zlasti tistim, ki spijo na trebuhu, ponuja menjava položajev za spanje boljše rezultate kot katera koli kombinacija blazin.

  • Kateri položaj za spanje je najboljši za bolečine v zgornjem delu hrbta?

    Če imate bolečine v zgornjem delu hrbta, je najbolje, da spite na boku ali hrbtu, saj spanje na trebuhu povzroča znatno napetost v ramenih in vratu. Spači na boku lahko občutijo tudi bolečino v zgornjem delu hrbta in ramenih, če njihova vzmetnica nima zadostnega razbremenitve pritiska, saj lahko položaj ukrči ta področja in ustvari točke pritiska in napetosti, kjer se rama pritisne na posteljo.

    Ne glede na vaš položaj spanja je izbira pravega vzglavnika tudi bistven dejavnik pri lajšanju bolečin v zgornjem delu hrbta in ramen.

Zanimivi Članki